女人身体哪些部位易受寒?热水泡脚能驱寒但要注意这些
双脚：双脚离心脏最远，血液供应往往不足 ，因此易感寒冷 。每天用热水泡脚20分钟 ，水温约42℃，并按摩脚掌的涌泉穴 ，有助于调理脏腑和舒通经络 。穿着保暖透气、吸湿性好的鞋袜也很重要。 腰部：腰部是肾之腑 ，对寒冷非常敏感 。穿着中长外衣避免腰部裸露，并可双手搓腰，以温煦肾阳 、畅达气血 。
头颈部的保暖尤为重要。作为“诸阳之会” ，头部汇集了六条阳经 ，气血旺盛，但同时也是散热 、消耗能量巨大的部位。头部受风寒侵袭易引发感冒、头痛乃至心脑血管疾病 。因此 ，在恶劣天气外出时 ，应佩戴帽子和围巾以防护 。此外，夜晚洗头后需立即擦干 ，以防寒气入侵引发头痛。腰背部是另一个需要重点保护的区域 。
而对女性而言 ，腰部受寒易引起气滞血瘀，影响卵巢等生殖系统的机能 ，因此更需要注重腰部保暖 。专家推荐：暖腰可以搓手按摩肾俞穴 ，来疏解受凉带来的不适。肾俞穴就是我们俗称的腰眼，是护肾的重要穴位 ，位于第二腰椎棘突下 ，左右二指宽处（如图所示） 。
肩周炎等疾病 。口鼻是饮食和呼吸的通道，也是寒邪入侵的通道之一。肚脐 、毛孔和脚底也是容易受寒的部位需要特别注意 。为了保持健康我们需要从多个方面入手：一是注意保持身体温暖避免过度受凉；二是加强锻炼提高身体素质；三是注意饮食卫生避免过多摄入寒凉食物；四是定期进行体检及时发现并治疗潜在的健康问题 。
脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走 、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹，都会招致寒气的入侵 。晚上睡觉注意这几个地方的保暖 ，其次开车出门比较好是带上口罩 。中医认为体寒气虚体质更容易受风寒侵袭 ，根本方法还是改变体寒气虚身体体质。
避免脖子受凉，可以采取以下措施：白天外出个系围巾可以抵御风寒 ，晚上可以用热水袋进行热敷。工作等闲暇时间 ，可以多做些乌龟伸脖的动作，然后再左右转动 ，感觉到微热即可 。
女人腰酸痛怎么办
〖One〗、多吃维生素丰富的食物：各种新鲜水果和蔬菜富含维生素 ，有助于缓解炎症，促进身体健康 。 根据具体情况添加食材： 肾虚：可添加黑芝麻 、板栗等补肾食物。 盆腔炎症：可加用活血化瘀的中药进行对症治疗 ，同时在饮食上注意清淡 ，避免刺激性食物 。
〖Two〗 、轻度：卧床休息，配合热敷、烤电 、针灸等理疗方式 。重度：采取手术方式给予骨骼固定 ，恢复骨骼连续性。腰肌纤维织炎：保守治疗 ，如热敷 、烤电、针灸 。口服活血化瘀 、消炎止痛类药物，如天麻壮骨丸 、杜仲壮骨丸、甲钴胺片以及布洛芬胶囊等 。腰椎间盘突出：轻度：采取热敷 、烤电等理疗方式。
〖Three〗 、第腰背肌肉筋膜炎，一般会因为不良姿势、劳累 、受凉 ，长期弯腰 、负重可引起 ，抱孩子以及提重物等弯腰工作，这种情况是最常见的 ，可以通过卧床休息、佩戴腰围、热敷 、理疗或用药物治疗 。药物可以用非甾体类消炎镇痛药物 ，比如扶他林，或其他类的镇痛药 ，比如西乐葆 ，还可以用活血化瘀的药物，针灸等 。
〖Four〗 、女人腰疼常见的原因为腰背肌肌肉劳损、腰背肌筋膜炎 ，长时间的伏案工作会造成腰背肌的劳损出现腰疼 ，如果发生腰疼或者腰肌劳损，较主要的解决方法为减少伏案工作的时间 ，适当进行按摩 、理疗或使用镇痛消炎的膏药 ，并且锻炼腰背部肌肉的力量，增加腰椎的稳定性，减少腰疼发生的几率。
〖Five〗 、腰痛怎么办 捶腰：站或坐位 ，两手握空心拳 ，拳眼轻轻捶击两侧腰部，由上而下 ，再由下而上 ，共20~30次 。按命门穴：站或坐位，用一手或两手拇指按住命门穴 。用力按至感觉有点酸胀 ，然后揉动数十次。揉臀：站或坐位 ，用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次。
〖Six〗、休息与放松：尽量让腰部放松 、休息 ，站立时可以双侧肌肉交替用力 ，或让膝关节屈曲，以缓解肌肉疲劳 。保暖：注意腰部保暖 ，避免受凉 ，可用暖水袋进行热敷，改善血液循环，放松肌肉 ，缓解疼痛 。加强锻炼：在疼痛症状明显缓解后 ，应加强腰背肌的功能锻炼，以有效预防腰肌劳损的再次出现。
女性在生理期,喜欢喝冷饮,哪3个毛病会不请自来?
〖One〗 、导致腹痛、腹泻 。正常喝凉水 ，尤其是甜饮料 。空腹喝酒后 ，胃病不请自来。过量饮用冷水也会影响生殖系统的发育和生理功能 。特别是有些女生，不管是在经期喝凉水还是乱喝冷饮 ，都会引起月经失调 ，痛经 。男生过量喝冷水会影响精子发育。
〖Two〗 、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养 ，如蛋白质 、维生素及铁、钙等 。经期应多吃一点鸡蛋 、瘦肉 、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等 。
〖Three〗 、体寒并不是一个小问题 ，常年体寒，容易导致内分泌紊乱 ，脾胃不和 ，腹泻 、胃寒。对于女性而言，“养暖 ”自己格外重要，因为女性每个月都要经历一次月经失血 ，体内原本就不充足的气血又流失了一部分 ，很容易加重体虚，导致寒气入侵 。而女性体寒不仅会带来脾胃失调、腹泻等问题 ，还有可能引起痛经 、不孕 。
〖Four〗 、血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管 ，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃 ，看上去却比别人大一号。如果不是出汗太多 ，夏季仍然要坚持低盐饮食（世界卫生组织建议，每人每天的盐摄入量不应超过6克） ，特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此 。
女人腰部发凉是什么原因引起的
女性腰和屁股总是冰凉 ，这种情况有可能与个人体质有关 。有些患者平常营养不良或者缺乏体育锻炼，基础代谢率比较低 ，这样的患者基础体温比较低 ，而且容易出现腰部发凉或者四肢冰凉的情况。
出现腰发凉的感觉，可能是因为本身体质比较寒，除了腰部发凉以外 ，身体其他的部位也经常会感觉到有发凉的症状 。还有可能是由于腰部的血液循环比较差 ，会导致气血供应不足，进而出现腰部发凉的症状 。也有可能是由于腰部保暖的措施不够好 ，衣服穿得少 ，所以应当多穿点衣服。
女生出现后腰发凉，可能是因为平常受凉或者是经常弯腰 ，及劳累过度等原因所造成 ，可以去医院的脊柱骨科或者是妇科进行相关的查体及检查，可以做腰部的磁共振 ，检查是否有腰椎间盘突出 ，或者是腰肌劳损等相关的疾病 。
感觉腰部发凉可能有以下几种原因：腰部受凉：情况说明：多见于青少年女性，由于经常穿着露脐装等服装 ，导致腰部直接暴露在寒冷环境中 ，进而感觉腰部发凉 。腰椎退变与骨质增生：情况说明：腰椎发生退变或骨质增生的病人，增生的骨质可能刺激周围组织，引发水肿。这种水肿对冷风刺激格外敏感 ，导致腰部感觉发凉 。
女人,冻着哪也不能冻腰
血淤性腰痛 。腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅 ，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况 ，首先要排除器质性疾病 ，如腰椎间盘突出、肾结石 、肾炎 。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分 ，应该进行检查 。盆腔等炎症引起的腰痛。
女性的身体本来就是属于阴寒体质 ，所以一定要进行保养，女性的身体像脖子腹部 ，脚踝处都是不能冻的。如果脖子受冷 ，那么就会容易造成颈椎的问题，而且脖子有大椎穴 ，也会直接影响到脑部的一个健康问题 。女性如果经常受冻发冷 ，身体寒，就会容易偏头痛 。
春捂秋冻，三个不能冻的部位你知道吗？头部 、腹部和足部 ，这三个部位在春捂秋冻时尤其需要注意保护。首先 ，头部是诸阳之汇，容易受到风邪的侵袭 。因此 ，在低温和大风天气中 ，戴上一顶合适的帽子，比较好能覆盖额头 ，以保护头部免受寒冷的影响 。不要因为稍微出汗就摘掉帽子 ，避免热量的快速流失。
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