三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上好，三伏天艾叶泡脚最佳时间

哇塞三伏天泡脚真的给我了不一样的感受

〖One〗、提高睡眠质量三伏天泡脚有助于祛除体内湿气，促进血液循环，还能提高睡眠质量改善精神状态夏天人的脾胃功能下降，容易犯困，没精神。夏天泡脚可以帮助人增进食欲，振奋精神。祛湿三伏天喜欢吃一些寒凉的东西，所以，三伏天泡脚可以帮助很好的去除体内的湿气。

〖Two〗、这里环境气候独特，每年平均气温7摄氏度，有“六月雪、三伏天”等天象奇观，是不可多得的塞外避暑旅游胜地。哈弗小二马上要做保养了，因为要跑很长一段的高速，有朋友建议我跑回来再保养，为了安全起见我们提前去了4S店进行了小保养。小二的保养相对来说还是挺便宜的，一般三百块钱就能搞定。

〖Three〗、终于到了夏令营开课的时间，现在，我来给你们讲讲我第一天的夏令营生活吧！刚到俱乐部的时候，我和别的同学都互不相识，但没过多久，我们就打成一片了。

三伏天是一年四季中阳气最旺盛的时候，可以借助于自然界阳气旺盛的时候，把自然界的阳气储存于体内，然后来达到温经散寒的作用艾灸的时候，如果是用艾条灸的时候，有艾条疚的作用，艾条可以温经散寒，提高机体抵抗力的作用。

温阳补肾：三伏天阳气最盛，艾灸能帮你增强体质，特别是阳气、肾气不足的朋友，灸一灸就能感觉精神焕发，肾气十足！改善食欲：夏天热得让人吃不下饭？艾灸来帮忙！它能刺激身体穴位，加强消化系统的功能，让你的胃口大开，吃得香、消化好。

消暑排湿。艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑排湿的养生作用。提高身体免疫力。

三伏天艾灸的好处多种多样，不仅能够帮助上班族缓解因久坐导致的身体酸痛，还可以通过促进气血运行，温通经脉来改善血液循环。这一时期，人们常常由于夏季高温而食欲不振，艾灸能够刺激身体穴位，加强消化系统的功能，从而增强食欲，促进消化。

〖One〗、一天中艾灸的最佳时间中医认为，中午11点到下午1点是人体阳气最盛的时候，这时进行艾灸能更好地发挥其温阳、祛湿驱寒的作用。艾灸是阳性的养生方式，而人体阳气的变化是早上阳气生发，中午达到最旺盛，之后逐渐转阴。因此，中午是最适合艾灸的时间。

〖Two〗、传统中医认为，艾灸的最佳时间是在上午11点到中午1点之间，即胃经和脾经当令之时。这一时段，人体阳气和精气神较为旺盛，天地阳气也在逐渐上升，因此艾灸能够更好地发挥温阳、祛湿寒的效果。

〖Three〗、艾灸暖宫的最佳时间是月经前一周左右，一周可做2-3次，每次时间不要太长，一天内的话可以选取在11点-13点。中午11-13时，太阳达到比较高点，温度比较高，毛孔最大吸收效果好，因此艾灸中午最合适。如果月经期间有痛经、月经量不多，也是宫寒的表现，这时候也可以做艾灸暖宫。

〖Four〗、艾灸时间选取：根据《内经·灵枢》的记载，一天被划分为春夏秋冬四个时期，具体时间为晚上9点到凌晨3点为日冬，凌晨3点到上午9点为日春，上午9点到下午3点为日夏，下午3点到晚上9点为日秋。最佳艾灸时间：一般而言，上午是自然界和人体阳气升发的时候，此时进行艾灸可以获得更好的效果。

〖One〗、三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上一般大多数人会在晚上泡脚。实际上，艾叶泡脚比较好在下午四点到五点。一般来说，人们会选取在睡觉前泡脚，这样比较方便。其次，如果选取睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。

〖Two〗、最佳时间是每晚睡前（21-22时），水温40℃-45℃为宜，泡脚时间不宜过长（15-20分钟）。比较好是用较深的木桶泡脚，能够泡到膝盖部位比较好。需要注意的是：患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或高血压患者不宜足浴。饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。

〖Three〗、最佳时间是每晚睡前（21-22时），水温40℃-45℃为宜，泡脚时间不宜过长（15-20分钟）。在泡脚水中加入生姜、食盐适量。食盐可清火、凉血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜、盐水、艾叶泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。